Psicólogo Online para Ansiedade - Terapia Cognitivo Comportamental

Por fora tá tudo bem. Por dentro, sua cabeça não para um segundo.
Você funciona. Trabalha, resolve, entrega. As pessoas ao redor te veem como alguém que dá conta.

Mas por dentro é diferente. A preocupação não desliga nunca. Você pensa no que pode dar errado antes de acontecer. Pequenas frustrações viram uma bola de neve. E mesmo exausta, a cabeça continua acelerada — porque descansar de verdade parece que você esqueceu como faz.

Ansiedade não é frescura e não é falta de controle. É um padrão que o seu sistema nervoso aprendeu a manter. E padrões mudam — mas não só com força de vontade.

A medicação pode ajudar a controlar os sintomas. A terapia trabalha a causa — os padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade no dia a dia. Trabalho com TCC e ACT, abordagens baseadas em evidências e indicadas por psiquiatras justamente para quem lida com transtornos de ansiedade.

Faz sentido pra você se:

Você vive antecipando problemas que ainda nem aconteceram.

Mesmo quando está tudo bem, tem aquela sensação de que algo vai dar errado.

Você é exigente consigo mesma e se cobra muito quando algo foge do controle.

Já tentou se acalmar sozinha — e funciona por um tempo, mas a ansiedade sempre volta.

Está tomando ou já tomou medicação, mas sente que só isso não resolve.

Como funciona:

1. Me manda uma mensagem no WhatsApp: 
Sem formulário, sem burocracia. Só me conta brevemente o que está vivendo.

2. Eu te passo as informações sobre o atendimento: 
Valores, formato e como trabalho — tudo de forma transparente.

3. Se fizer sentido, a gente conversa 15 minutos: 
Ofereço uma conversa rápida por vídeo para você me conhecer e eu entender o que te trouxe até aqui. Só damos esse passo se as condições fizerem sentido pra você.

4. Você decide com calma: 
Sem pressão. Você escolhe se quer começar.